Los Mantras

¿Qué es un MANTRA?

Se dice que un mantra es un SONIDO SAGRADO.

Más allá de lo que entendamos por"sagrado" (palabra que se emplea demasiado generosamente) los MANTRAS son PALABRAS o FRASES que se entonan como SONIDOS REPETITIVOS.

En muchos casos su pronunciación es acompañada por la visualización de una imagen.

¿Qué SIGNIFICAN?

Se asegura que NO ES IMPORTANTE conocer el SIGNIFICADO de un mantra, ya que su ACCIONAR tendría que ver con la particular PRONUNCIACIÓN de los SONIDOS que lo conforman.

Atribuir un significado al mantra podría DISTRAER la ATENCIÓN de quien lo pronuncia y entonces ya no se trataría de SONIDO PURO.

Es decir, que el mantra no puede producir su efecto si la MENTE está llena de PENSAMIENTOS DISPERSOS. Por esta razón, en algunas tradiciones se le da al discípulo (o creyente) una imagen a la que tiene que VISUALIZAR durante las entonaciones.

Los mantras son un RECURSO TÉCNICO.

Su entonación tiene que ver con el DETENER la cadena de PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS para favorecer un CAMBIO en el estado de CONSCIENCIA. 

Los SONIDOS poseen influencias SUBJETIVAS y/o OBJETIVAS sobre el ser humano. 

• Las SUBJETIVAS se refieren a las EMOCIONES y asociaciones propias de cada palabra archivada en nuestra memoria.
• Las OBJETIVAS, en cambio, hablan de PROPIEDADES del SONIDO que pueden ESTIMULAR la mente de un modo distinto al habitual. En este último caso, el sonido solpea más allá de nuestro entendimientos.

Sonido y Energía

Algunas escuelas de pensamiento afirman que los mantras son SONIDOS dirigidos a DESPERTAR potencialidades adormecidas del ser humano, porque influyen directamente sobre la energía del CUERPO.

¿Funcionan o no funcionan?

A  i modo de entender, los mantras que "funcionan" (más allá de las interpretaciones subjetivas) no son solo un grupo de sonidos COLOCADOS en un orden CASUAL y REPETIDOS innumerables veces, sino que están ligados íntimamente:

• A una ZONA del CUERPO.
• A un POTENCIAL ENERGÉTICO.
• Y a un NIVEL determinado de CONSCIENCIA de quien los pronuncia.

Fuente: Mario Corradini

www.biomusica.com 

YOGANIDRA: Relajación consciente

 

MIX de PRÁCTICAS

Nuestro SALÓN de RÁCTICA

 

ÁSANA: Un PROCESO consciente

¿Qué MOVEMOS cuando RESPIRAMOS?

Yoga y ELEMENTOS

En constante EVOLUCIÓN, el YOGA cuenta siempre con NUEVOS MÉTODOS en la forma de PRACTICARLO, sin descuidar en ningún momento su ESENCIA.

Yoga NIÑOS: Un ESPACIO que CRECE

Cada ESPACIO lo construimos, como si estuviésemos anidando. Y este sitio no es solo físico, va tomando incontables dimensiones. CRECE, nos RODEA y ENVUELVE llenándonos de lugarcitos propios, acogedores, hechos a nuestra medida.

 

PRANÁYÁMÁ: Dirigiendo y expandiendo nuestra ENERGÍA VITAL

PRANÁYÁMÁ: Uno de los 8 ÁNGAS de la práctica del ASHTANGA.

La palabra en sánscrito, significa:

"PRANA": Bioenergía.

"AYAMA": Expansión.

Esto es, DIRIGIR y EXPANDIR conscientemente esta ENERGÍA VITAL en el cuerpo. 

Las FASES de la RESPIRACIÓN (que tienen nombres en sánscrito) son: 

1.    INSPIRACIÓN: PÚRAKA

2.    RETENCIÓN (con pulmones llenos de aire): KÚMBHAKA

3.    EXHALACIÓN: RECHÁKA

4.    Quedarse SIN AIRE (con pulmones vacíos): SHÚNYAKA

Se denomina MATRA a la PAUSA (tiempo) que transcurre entre una y otra fase de la respiración, en la que a veces CONTAMOS TIEMPOS.

Cuando igualamos estos 4 tiempos estamos realizando RESPIRACIÓN “CUADRADA” (Chaturanga Pránáyáma), en sánscrito: CHATURANGA (chatu: cuatro – ánga: parte) 

Es importante estar "presentes" al realizar estas 4 fases, haciendo de la respiración, NO un proceso mecánico, sino CONSCIENTE.

Inspiro, y sé que inspiro; retengo el aire y siento el aire dentro de mí; exhalo y devuelvo parte de mi al Universo que me rodea; me quedo con pulmones vacíos, y me contemplo unos segundos por dentro, dejándome llevar espontáneamente a la próxima inspiración.

FILOSOFÍA del AYURVEDA: Las compañías también te alimentan

 

MIX de PRÁCTICAS

YOGA es una experiencia práctica INTRANSFERIBLE, absolutamente ÍNTIMA y PERSONAL en cuanto a proceso de TRANSFORMACIÓN.

MANTRA: Om Gam Ganapataye Namaha Sharanam Ganesha

Es uno de los arquetipos que tod@s tenemos en el interior, una de las cualidades de las que tod@s disponemos como potencial. 

Podemos invitar a su presencia cuando así lo necesitamos si nos encontramos en una época donde precisemos de fuerza para aclarar y abrir el camino entre los obstáculos.

Vibrar desde adentro con intención, invoca a los arquetipos que tenemos dentro. Así como valores, cualidades personales, sueños... Haciendo que todas nuestras células vibren en esa unidad. 

Podemos sentir que somos más que nuestra persona, nuestra historia, nuestras preocupaciones...

Yoga es lo que nos recuerda integrar todas "nuestras partes" cada día de nuestra vida.

Los CHAKRAS y sus MANTRAS

 

YOGA TERAPÉUTICO: Rueda de MOVIMIENTO

Un RECORRIDO por los HUESOS del CUERPO

 

REORGANIZAR el EQUIPAJE

 

PRÁCTICA al aire LIBRE

PROFESORADO 2022: Primeras experiencias desde el rol de profes

 

Después de un año de sumar conocimientos y prácticas personales, llega la hora de experimentar desde el "otro lado"... y ahora l@s alumn@s desempeñan el papel de profesor@s...