Svastha: mayo 2023

miércoles, 31 de mayo de 2023

TARKSHYA mudrá: El gesto SOLAR

Si bien puede haber variaciones de este gesto.

En asana, encuentra la variante que pueda permitirte una posición más cómoda...

Por ejemplo, acompañando y favoreciendo la rotación de columna...

Cuando la PARED es nuestra ALIADA

Yoga: PROCESO integrador

La FUENTE ESENCIAL de integración es el PRANA, con el que nos CONECTAMOS, y al que MOVEMOS, con la RESPIRACIÓN.

(Mark Stephens - La enseñanza del Yoga)

TODO puede suceder en una PRÁCTICA

Yoga NIÑOS: Un ESPACIO para crear y compartir

Silenciosa y rítmicamente, despiertos o dormidos (en general sin pensarlo) todos los días inhalamos y exhalamos veinte mil veces, procesando constantemente unos 12.500 litros de aire, según nuestro tamaño y nivel de actividad. Esto es unos 7,3 millones de respiraciones de un cumpleaños a otro, más o menos 550 millones en el transcurso de nuestra vida.

En la respiración, como todo en la vida, los números son asombrosos, incluso fantásticos.

Cada vez que respiras, exhalas unos 25 sextillones (esto es 2.5 x 1022) de moléculas de oxígeno, tantas que en un día con toda probabilidad inhalarás al menos una molécula de las respiraciones de cada persona que haya vivido.

Y desde ahora hasta que el sol de extinga, cada persona, de vez en cuando, respirará un poco de ti.

A nivel atómico, en cierto sentido, SOMOS ETERNOS.

(Bill Bryson - El cuerpo)