viernes, 17 de noviembre de 2023

SOMOS tribu YOGA

Un TÓTEM es una palabra que deriva del antiguo dialecto nativo OJIBWE y se refiere a un objeto considerado sagrado, por lo general tallado en madera, y también a un SÍMBOLO que sirve como emblema de un grupo de personas, como una FAMILIA, un CLAN, un LINAJE o TRIBU.

Somos TRIBU, un CLAN, en este LINAJE del YOGA...
Entendemos que venimos a APRENDER, y no a pararnos uno sobre el otro, pues en ESENCIA , desde el SER más profundo, todos somos IGUALES.
Sabiendo que somos distintos en FORMA, pero IGUALES en ESENCIA es que invitamos a otros a ser parte del Todo, a construirnos cada día, dando posibilidad a la EXPERIENCIA en este espacio que compartimos. 

 

NOCHE de PROFESORADO: Nos "armamos" desde AFUERA

Una EXPLORACIÓN desde afuera. El OBJETIVO es conectarnos con nuestras estructuras internas...
¿Surgen preguntas?
¡CLARO QUE SÍ....! 
Es ahí donde aprendemos a mirarnos y a mirar al OTRO.
 

PROFESORADO 2023: HOY BAILAMOS... Danza de Shiva

¿Cómo está tu equilibrio hoy? ¿Qué energía puedes transmitir a través de la posición de tu cuerpo y de los gestos de tus manos?
La Danza que Shiva baila REPRESENTA nuestro MUNDO INTERNO en ACCIÓN:

La CONCENTRACIÓN, estar en el "AHORA"...
ESTABILIDAD... aunque todo lo que me rodee se tambalee...
ADAPTACIÓN, MOVILIDAD y JUEGO... la vida está para disfrutarla...
ATENCIÓN y ESCUCHA ...
Con una mano ALEJAMOS el MIEDO, las DUDAS... 
Con la otra, ACERCAMOS aquellas cosas que nos hacen bien...


 Y que tal si salimos de los ESQUEMAS... o del MAT
Sabiendo que cada PASO que damos es DISTINTO, todo un DESCUBRIMIENTO personal...
Con esta Danza BAILAMOS, REIMOS y APRENDIMOS dejándonos llevar por nuestra sintonía corporal. El cuerpo NOS ENSEÑA, le enseñamos al CUERPO...

 

KRIYÁ es ACCIÓN...

En su etimología, KRIYÁ es un verbo en SÁNSCRITO que significa ACCIÓN (corporal, laboral, ejercicio de las partes del cuerpo). Su OBJETIVO principal es la PURIFICACIÓN limpiando los órganos internos.

El KRIYÁ se ejecuta como ejercicio de respiración desobstruyendo las fosas nasales contribuyendo a facilitar el movimiento de la ENERGÍA VITAL de la que NOS ALIMENTAMOS.

 Si es que así lo deseamos hacer, se puede realizar un KRIYÁ antes de PRANAYAMA, en principio porque al limpiar las fosas nasales y mantenerlas despejadas logrará que podamos tener un mejor ingreso de PRANA en nuestro organismo y podamos estar inclusive ejecutándolo más cómodamente.

Los KRIYÁS que podemos realizar en el salón de una práctica habitual son denominados KRIYÁS EN SECO. Algunos de ellos son:

  • Tamas, Rajas y Nauli Uddiyana banda…
  • Trataka…
  • Bhastrika…

Veamos qué purifican cada uno:

TAMAS, RAJAS y NAULI Uddiyana bandha, tal como su nombre lo expresa se sitúan en PURIFICAR a nivel del ombligo y con ayuda de este BANDHA, los órganos internos. 

TRAKATA, por su parte, purifica los GLOBOS OCULARES, estimulando estos por medio de la concentración puesta en un punto fijo dentro del campo visual.

BHASTRIKA busca purificar también los ÓRGANOS INTERNOS y estimular por medio de un buen vaciado del diafragma y pulmones, una mejor inspiración, las fosas nasales son desbloqueadas por medio de esta respiración vigorizante.

Experimenta BHASTRIKA…

            El ejercicio lo realizaremos siempre con ojos abiertos para no marearnos puesto que nos estamos hiperventilando, si en algún momento sentimos que nos baja la presión o si alguien tuviera la presión alta nos abstenemos de hacerlo.

Comenzamos tomando una inhalación corta y enérgica por ambas fosas nasales y exhalamos enérgica y vigorosamente llevando el ombligo hacia arriba y adentro para contribuir a esa expulsión de toxinas, repetimos (10) diez veces estas respiraciones completas de inhalación y exhalación imitando a un FUELLE, siempre por nariz y llevando la mirada a un punto con ojos bien abiertos… ¿comenzamos?

Evelyn Barrionuevo (profesora de Yoga)

domingo, 12 de noviembre de 2023

TALLER teórico-práctico: "ARMONIZANDO TU INTERIOR"

El día llegó... después de varios meses de preparación, lo vivido en este taller superó nuestras expectativas, tanto en el acompañamiento, el cariño y la atención de los que participaron, como también desde la ENERGÍA que pudimos observar, sentir y devolvernos mutuamente...
Y de eso trató este taller... de la ENERGÍA!
Quisimos con Kari (mi compañera en este taller), que fuera desde un ida y vuelta: del Cuerpo FÍSICO al Cuerpo PRÁNICO, del Cuerpo ENERGÉTICO al CUERPO palpable, ese que nos cubre y nos moldea para ser quienes somos... pero hay mucho más.
Fuimos en un IDA y VUELTA: desde lo APARENTE hacia lo SUTIL, desde la FORMA hacia lo PROFUNDO, hacia aquello que NO vemos, pero que no quiere decir que NO EXISTA... 
Propusimos la experiencia de SENTIR desde las MANOS, pero llegar más hacia ADENTRO...
Vincularnos desde lo MOTOR... lo SENSITIVO... la INTENCIÓN... la IDEA... la EMOCIÓN que mueve nuestras manos y las hace expresarse, HABLAR de estas ENERGÍAS que llevamos dentro. 
Nos propusimos COMPRENDERLAS y EXPERIMENTARLAS... 
En un momento de la exposición hubo tal silencio en la sala que pude sentir esta ENERGÍA CONSCIENTE llegar desde todos, hasta conmoverme... 

¿QUÉ MOVEMOS INTERNAMENTE?
Desde las manos, desde el movimiento del cuerpo...
Y nos fuimos hacia la EXPERIENCIA...


Llegando hacia el momento final del taller... la PRÁCTICA!
Preparados para RECIBIR, preparados para PROYECTAR...

ENERGÍA dentro... ENERGÍA afuera... y ambas conectadas a través de las manos.









PRÁCTICA fluida, vivida de otra manera después de todo aquello que incorporamos y nos DIMOS CUENTA...





Después, reciclar lo movido, y devolvernos con más PILAS a la VIDA...
No llevamos MUCHO de este taller: material, información, conocimientos, herramientas personales, experiencias, movimiento.
A todos los que participaron y lo hicieron posible... MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!
Los esperamos en la próxima!
Kari y Marga

viernes, 10 de noviembre de 2023

Yoga KURUNTA en SVASTHA

KURUNTA significa "MARIONETA" y hace referencia a que por medio de "cuerdas" el cuerpo se mueve como si fuera una marioneta.
Esta técnica se desarrolló hace más de 50 AÑOS en la INDIA...
Lo que proporciona es la LIBERTAD de trabajar con el peso de tu cuerpo con CUERDAS ancladas a la pared de modo seguro...


Una nueva PROPUESTA... Te animamos a EXPERIMENTARLA!

TALLER: Yoga & Ayurveda

DIA: Sábado 14 de septiembre HORA: 14.00 a 18.00 hs. FACILITAN: Juan, Eugenia y Susana... Así se desarrolló esta TRAVESÍA... Los PREPARATIVO...