PROFESORADO 2024: Tercer encuentro de PRÁCTICA LIBRE

Una nueva EXPERIENCIA abierta en una nueva clase.

Seguimos "donando YOGA"... 

Para los practicantes que se suman, cada movimiento puede ser una NOVEDAD, un DESCUBRIMIENTO...

Se trata de ser CONCIENTES en este "despertar del cuerpo" sin apegarse a los resultados y a las exigencias.

Me descubro desde un "LADO"...

Me observo desde el "OTRO"

Y me amigo con ese resultado...

Hasta la forma en que permanecemos de pie nos puede decir mucho sobre nuestra estabilidad, sobre nuestros procesos internos...

El propio LENGUAJE CORPORAL se transmite hacia lo interno...

Todos somos DIFERENTES, y en eso reside la sorpresa del movimiento, la riqueza de enseñar...

No se trata de lo lejos que llegamos, sino de cómo llegamos...

Y siempre...

"Busca la BELLEZA interna y externa y RECONÓCELA en ti, más allá de buscar la posición perfecta"

Este es un pensamiento para recordar, 

tú que eres practicante... 

y tú que enseñas...  

PALLI mudra: Encontrando nuestro "REFUGIO INTERIOR"

La palabra sánscrita PALLI, significa "REFUGIO". 

Hace alusión a una construcción sólida donde encontramos amparo y refugio. 

Indica el retiro al INTERIOR, a la seguridad de nuestro SER.

Este mudra nos brinda el abrigo para SINTONIZAR con nuestro interior con plena confianza.

La posición de los dedos nos hace conectar con la respiración que recorre la columna vertebral, hacia arriba y hacia abajo, lo que permite alinearla, alargarla con cada movimiento del aliento, creando más espacio y estabilidad.

Siéntate en POSICIÓN CÓMODA. 

Cierra los ojos y RESPIRA buscando tu propio ritmo.

CRUZA el dedo MEDIO por detrás del INDICE en ambas manos.

Luego UNE el dedo PULGAR con el ANULAR, extendiendo los demás dedos.

Puedes colocar el gesto sobre tus rodillas o mantenerlo a la altura de los hombros con las manos hacia el frente.

Inspira profundamente alargando la columna, creciendo, expandiéndote, enraizándote desde la tierra a través de los isquiones. Relaja tus hombros.

Centra tu ATENCIÓN en aquello que deseas FORTALECER, soltando viejas creencias o pensamientos limitantes. Crea el ESPACIO dentro de ti confiando en la SABIDURÍA de tu propia intuición.

YOGA KURUNTA en espacio MITRE

 

YOGA: Como todo en la VIDA

Mirar hacia ADENTRO es hacer, hacer, hacer. CONSTANCIA, eso es la práctica. 

Nuestro cuerpo es una de las maravillas más asombrosas que existen. Y es maravilloso también como se organiza nuestra historia sobre él.

Si tenemos constancia *como todo en la vida*, creamos a diario el ambiente interno óptimo que nos permite desarrollar una relación de CONFIANZA y AMOR con nosotros mismos.

PROFESORADO 2024: Segunda práctica LIBRE

Una nueva práctica realizada por los futuros profes en su segundo año.

Prácticas creadas para "donar YOGA", regalar aquello que han recibido a lo largo de dos años de estudio...

Se dice que "Si puedes respirar, puedes hacer Yoga"

Esto es solo el comienzo... 

Luego nos abrimos hacia todo nuestro POTENCIAL desde el movimiento...

Como PROFESORES de Yoga nuestra tarea es orientar e inspirar a vivir una PRÁCTICA más LIBRE, más CONSCIENTE, más SALUDABLE...

Ayudamos a nuestro SER a atravesar aquellos lugares de incomodidad, de inestabilidad, sin juzgarnos, sin compararnos con el otro, aceptando las sensaciones que llegan con amabilidad y respeto por nosotros mismos.

Ayudamos a iniciar un viaje interno a través de un simple gesto en las MANOS.

Hay mucho que se MUEVE, no solo el cuerpo.

Esperamos que cada PROFESOR sea facilitador respetuoso de cada momento de la práctica, sabiendo que siempre habrá algo nuevo que APRENDER...

El ALIMENTO de nuestras células

ASANA: Somos facilitadores en cada experiencia