La palabra sánscrita PALLI, significa "REFUGIO".
Hace alusión a una construcción sólida donde encontramos amparo y refugio. 
Indica el retiro al INTERIOR, a la seguridad de nuestro SER.
Este mudra nos brinda el abrigo para SINTONIZAR con nuestro interior con plena confianza.
La posición de los dedos nos hace conectar con la respiración que recorre la columna vertebral, hacia arriba y hacia abajo, lo que permite alinearla, alargarla con cada movimiento del aliento, creando más espacio y estabilidad.
Siéntate en POSICIÓN CÓMODA.
Cierra los ojos y RESPIRA buscando tu propio ritmo.
CRUZA el dedo MEDIO por detrás del INDICE en ambas manos.
Luego UNE el dedo PULGAR con el ANULAR, extendiendo los demás dedos.
Puedes colocar el gesto sobre tus rodillas o mantenerlo a la altura de los hombros con las manos hacia el frente.
Inspira profundamente alargando la columna, creciendo, expandiéndote, enraizándote desde la tierra a través de los isquiones. Relaja tus hombros.
Centra tu ATENCIÓN en aquello que deseas FORTALECER, soltando viejas creencias o pensamientos limitantes. Crea el ESPACIO dentro de ti confiando en la SABIDURÍA de tu propia intuición.
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