EL mecanismo de la RESPIRACIÓN y el DIAFRAGMA

Todo este proceso se realiza mientras respiramos, sin que apenas lo notemos. 

Imagina si lleváramos la consciencia hacia estos movimientos del aire: De una respiración monótona y automática descubriríamos una respiración que, con la práctica, se volvería aún más consciente. Esto es lo que llamamos PRÁNÁYÁMA...