Primero EXHALO...

Los aspectos sutiles del PRAṆA se vinculan directamente con la capacidad de procesar las EMOCIONES, de procesar INFORMACIÓN que viene a través de los SENTIDOS; la habilidad para desechar el residuo mental que puede inhibir el flujo del prana en nuestros CANALES SUTILES.

Dentro de las herramientas para sortear los obstáculos del camino tenemos:

Pracchardanavidhāraṇābhyāṁ vā prāṇasya 

[Yoga Sútra I.  34]

PRIMERO EXHALO…

La extensión del prana en nuestro sistema (algo que implica un funcionamiento inteligente del mismo) siempre se basa en EXTENDER NUESTRA RESPIRACIÓN, que, a su vez, comienza con el ciclo de SACAR, EVACUAR y/o ELIMINAR.

Este sútra se refiere a una técnica específica de PRÁṆÁYÁMA en cuanto a nuestra capacidad para VACIARNOS, para SOLTAR muchas de las cosas (conceptos, ideas, estructuras, programas) a las que nos aferramos y que obstaculizan la fluidez del prana.