ÁSANA: Estar en el momento presente

ÁSANA es la tercera etapa del Yoga que aparece en los YOGA SUTRAS de PATAÑJALI.

Aunque los Yoga Sutras NO exponen ningún ásana específico, hay un sutra que trata de manera específica el tema de los ásanas diciendo sencillamente «sthira sukham asanam»

Este antiguo aforismo ofrece una comprensión esencial para la instrucción del ásana.

El término «ásana» se traduce normalmente como «POSTURA», pero su significado es mucho más rico. La raíz verbal “AS” comunica la sensación de «estar PRESENTE en el propio cuerpo, de HABITARLO, de EXISTIR y VIVIR en él». 

La traducción literal de ásana es «TOMAR ASIENTO», que puede ser interpretado como estar sencillamente AQUÍ, AHORA MISMO, en el momento 

«STHIRA SUKHAM ASANAM»

 “STHIRA” significa «estar estable o firme», y SUKHAM, «estar flexible, cómodo, relajado».

Tomados en conjunto y puestos en el contexto de una práctica dinámica, descubrimos una cualidad combinada en la que uno está cultivando la FIRMEZA, la COMODIDAD y la PRESENCIA MENTAL, RESPIRACIÓN a respiración, dentro de un ásana y entre una y otra. 

Este es el significado de ásana cuando está expresada y encarnada en una práctica integrada.

 (Mark Stephens - La enseñanza del Yoga)