RESPIRAR y MOVERNOS conscientes

Gran parte del tiempo, nuestra RESPIRACIÓN se desarrolla AUTOMÁTICAMENTE, sin que prestemos atención. Nuestra mente subconsciente controla nuestra respiración, que escapa a nuestra PERCEPCIÓN. 

Cuando nuestra respiración es automática, expresa nuestra EMOCIONES. Posiblemente respiramos poco profundamente o incluso contendremos la respiración, cuando estemos disgustados, tensos, ansiosos. Y cuando estemos cansados o tristes, daremos un profundo suspiro.

Todas estas cosas se producen sin ser conscientes de ello...

¿Qué sucedería si prestamos más ATENCIÓN a nuestros procesos internos?

YOGA propone que estés CONSCIENTE de cada detalle, de tu propio PROCESO, que es único, personal, diferente, sin que por ello dejes de disfrutar el momento.

Cuando ese proceso del AIRE se vuelve consciente, podemos sentir que realizamos PRANÁYÁMA: es decir, el CONTROL y la EXPANSIÓN del AIRE-PRANA en nuestro interior.

Apuntando hacia este propósito, el YOGA propone muchas TÉCNICAS. Te invitamos a conocerlas...