GRANTHI mudra: El gesto del NUDO

GRANTHI o GRANTHITA mudra, es el gesto del NUDO.

Los dedos "anudados" dan la sensación de la estructura de la COLUMNA VERTEBRAL, con sus vértebras, una sobre otra.

Es un gesto que podemos utilizar para llevar la atención hacia ella, hacia sus estructuras y hacia las energías que la recorren.

En posición SENTADA, arma este mudra: 

Lleva las manos hacia tu pecho.

Cierra los ojos y visualiza tu COLUMNA siendo recorrida por una intensa LUZ que nace desde la base y se eleva hacia tu coronilla en forma de espiral

Esta LUZ te envuelve en un REMOLINO SALUDABLE..

RESPIRA conscientemente impulsándola en su ascenso.

Puedes vocalizar el MANTRA OM mentalmente (es decir, en modo MANASIKA) todo lo que dure el tiempo de tu EXHALACIÓN.

También puedes vocalizar el BIJA MANTRA correspondiente a alguno de los CHAKRAS, dependiendo cuál de ellos desees ACTIVAR o ARMONIZAR en particular..