Vivir en “PILOTO AUTOMÁTICO”

Creo que, en general, al conjunto de la humanidad le cuesta MIRAR hacia ADENTRO, ya sea a si misma o de las diferentes grupalidades que integra. Si bien en las ultimas décadas se empezó a generar una masa que cuestiona y se cuestiona CREATIVA y PROFUNDAMENTE, aun no es una masa critica.

Vivir en piloto automático es llegar al final del día habiendo asistido solamente a compromisos, responsabilidades y deberes, sin poder disponer de un par de horas de introspección, reflexión y autocuidado, que representaría algo así como el 10% del tiempo de actividad diario (sorprende lo poco que requeriría empezar). Consumiendo malas noticias, problemas propios y ajenos, conflictos "enganchados" en si mismos, comida procesada, rápida y poco nutritiva.

Vivir en piloto automático es llegar al final de día y simplemente desplomarse en el sillón, en un estado casi catatónico, a RESETEAR el CEREBRO para que "sirva" unas horas más. 

Por supuesto que todxs estuvimos, y a veces, estamos ahí. La vida no es solo en ascenso (eso también contribuye al piloto automático de AVANZAR a cualquier precio), identificar el ir y venir, el tambalear, RESIGNIFICAR los supuestos retrocesos NOS CONECTA NUEVAMENTE, nos actualiza, nos pone en CONSCIENCIA.

No se trata de desatender los compromisos, responsabilidades y deberes, sino de evitar que el SENTIDO de la VIDA pase exclusivamente por ahí.

Llega a mi la imagen de una persona vomitando por algo que le cayó mal y su aparato digestivo no pudo procesar y, en espejo, una persona expresando enojo, mal humor, impaciencia, soberbia, critica extrema como un "vómito" que refleja la FALTA de DIGESTIÒN  de otros "alimentos" ingeridos.

El piloto automático lleva a esto último, el piloto automático EVIDENCIA la débil conexión entre mi CONSCIENCIA y mi SER PROFUNDO, mi deseo esencial, lo que soy como ENTE INTEGRAL, también mas allá de mi cuerpo físico.

insisto en que es un estado que podemos SUPERAR y al que VOLVEREMOS inexorablemente.

Lo fundamental es PODER VERNOS (y ver a lxs otrxs) ahí, reconocernos en el juego de luz y sombra, y aceptar, recuperar la perspectiva y accionar con desapego, también en una mirada HACIA ADENTRO.

Como dice la Astrología, es un viaje que no termina mientras estemos vivxs.

Corina Emiliano

(Profesora de Yoga) 

YOGA TERAPÉUTICO: En silla también nos MOVEMOS

TALLER: Respirando la FASCIA

MIX de PRACTICAS

PROFESORADO 2026: Encuentro de anatomía (primer año)

 

"La conciencia de la ANATOMÍA es un poderoso instrumento para mantener nuestro cuerpo a salvo y nuestra mente enraizada en la realidad"

(Leslie Karminoff)

FASCIA: “De la piel hacia adentro”

 

La fascia es un TEJIDO CONECTIVO que envuelve, sostiene y conecta todas las ESTRUCTURAS del CUERPO: músculos, huesos, órganos y nervios. Una RED CONTINUA que organiza el cuerpo como una UNIDAD. No hay partes aisladas, todo se RELACIONA.

La fascia esta compuesta principalmente por colágeno y agua, lo que le da resistencia y capacidad de adaptación.

Esta cualidad hace que responda al MOVIMIENTO, a la presión o a la alta de movimiento. Una fascia flexible permite libertad de movimientos, una fascia rígida los condiciona.

Tiene gran cantidad de TEMINACIONES NERVIOSAS, lo que la convierte en un tejido clave para la PROPIOCEPCIÓN (capacidad de percibir el propio cuerpo en el espacio).

El cuerpo se organiza en CADENAS MIOFASCIALES que son recorridas por tensión y transmisión de fuerzas que cubren varias regiones a la vez. Por lo que un movimiento en un pie puede repercutir en la espalda o en el cuello.

Mirando los asanas, los imagino como aros de tela elástica, como "banditas elásticas gigantes" que pudiéramos ponernos en el cuerpo, y luego al generar el movimiento captar todo lo que SE MUEVE con esa banda elástica. 

El cuerpo funciona como un SISTEMA INTEGRADO gracias a la fascia, como un motor de infinitas PIEZAS IMPRESCINDIBLES y en relación constante y continua.

 Poniendo en juego el papel de las CADENAS MIOFASCIALES, en la practica de yoga, se profundiza (o concientiza más) la forma de HABITAR los asanas.

Ya no se trata sólo de "poner el pie", "estirar el brazo", "mirar al frente", sino de PERCIBIR y COMPRENDER cómo una  postura despierta una cadena completa y compromete mucho más allá.

Va cobrando sentido la frase tan escuchada en las prácticas "de la piel hacia adentro", o "desde adentro hacia afuera" o "generar espacio".

Considero que así como resaltamos la importancia de hacer movimientos en todos los planos al diseñar una práctica, ahora sería importante registrar, sumar o combinar el estímulo de dos o tres cadenas miofasciales.  

La fascia se elonga, se comprime o se tuerce durante la ejecución de diferentes asanas. Estos estímulos NUTREN e HIDRATAN el tejido fascial, mejorando su elasticidad.

Con las prácticas sostenidas podemos modificar las formas corporales pero también, y fundamentalmente, la CALIDAD del movimiento experimentado, la INTEGRACIÓN de los distintos cuerpos. siempre en función de la salud.

Las posturas NO son los OBJETIVOS sino los puentes o las puertas entre el movimiento, la ORGANIZACIÓN de la fascia y los ESTADOS de CONSCIENCIA. No son meras posiciones sino VIVENCIAS de contacto e integración.

Corina Emiliano

(Profesora de yoga) 

TALLER DE FORMACIÓN: Yoga en la NIÑEZ

 

El YOGA tiene el poder de transformar VIDAS.

Y cuando llega a la INFANCIA, siembra herramientas que ACOMPAÑAN para SIEMPRE.

Creamos esta FORMACIÓN con el deseo de COMPARTIR RECURSOS REALES y AMOROSOS para acompañar a los niños a:

🍀 Reconocer y gestionar sus EMOCIONES

🍀 Conectar con su CUERPO y su RESPIRACIÓN

🍀 Desarrollar CONFIANZA, CALMA y AUTOESTIMA

🍀 CRECER con mayor presencia y BIENESTAR

Todo en un espacio CUIDADO, CREATIVO y profundamente humano.

Porque EDUCAR también es SEMBRAR CALMA.

Porque cada niño merece HERRAMIENTAS para HABITAR su MUNDO INTERIOR.

Y porque alguna vez, también nosotros fuimos NIÑOS 

y no queremos OLVIDARLO.

Julia Grandoli

Susana Grazina

(Profesoras de yoga)