APRENDER a ser CONSCIENTE

"Para experimentar el cuerpo, necesitas tranquilizar la mente inquisitiva. Si el diálogo mental es demasiado alto, es difícil sentir lo que está ocurriendo en el cuerpo. Los nervios sensoriales ofrecen constantemente a la médula espinal y al cerebro una mezcla de información sobre el estado de los músculos, articulaciones y órganos. Parte de esa información llega a tu atención consciente; la mayoría de los problemas se solventan a un nivel inconsciente. El sistema nervioso elimina gran parte de la información para evitar una sobrecarga mental. Imagina por un momento cómo sería el mundo si notaras todo lo que ocurre dentro de tus fibras musculares, órganos, glándulas y vasos en todo momento. Sería perturbador e incluso inmovilizador.

No obstante, para mover el cuerpo de un modo preciso, necesitas aprender cómo ser consciente de estas situaciones de forma selectiva. Hablando metafóricamente, debes colocarte en medio del flujo entrante de información sensorial y cambiar tus hábitos de movimiento basado en la información.".

Eric Franklin en "Danza. Acondicionamiento Físico"