PROFESORADO 2024: Segunda práctica LIBRE

Una nueva práctica realizada por los futuros profes en su segundo año.

Prácticas creadas para "donar YOGA", regalar aquello que han recibido a lo largo de dos años de estudio...

Se dice que "Si puedes respirar, puedes hacer Yoga"

Esto es solo el comienzo... 

Luego nos abrimos hacia todo nuestro POTENCIAL desde el movimiento...

Como PROFESORES de Yoga nuestra tarea es orientar e inspirar a vivir una PRÁCTICA más LIBRE, más CONSCIENTE, más SALUDABLE...

Ayudamos a nuestro SER a atravesar aquellos lugares de incomodidad, de inestabilidad, sin juzgarnos, sin compararnos con el otro, aceptando las sensaciones que llegan con amabilidad y respeto por nosotros mismos.

Ayudamos a iniciar un viaje interno a través de un simple gesto en las MANOS.

Hay mucho que se MUEVE, no solo el cuerpo.

Esperamos que cada PROFESOR sea facilitador respetuoso de cada momento de la práctica, sabiendo que siempre habrá algo nuevo que APRENDER...

El ALIMENTO de nuestras células

ASANA: Somos facilitadores en cada experiencia

PÚJÁ: La experiencia de ser parte de TODO

Yamila Cares (Primer año - Profesorado de Yoga)

Bháva es un término sánscrito que significa: "sentimiento profundo, reverencia, actitud interior, devoción, inclinación de la mente o de la consciencia en el momento presente".

Si bien esta ACTITUD INTERIOR empapa toda nuestra práctica de YOGA, encuentra expresividad a través del ánga PÚJÁ, donde aquel que guía y facilita esta experiencia, sumerge a los practicantes en un ambiente de agradecimiento por la energía recibida, por el compartir, ya que no estamos solos, sino que somos parte de un TODO. 

YOGA: Observar y disfrutar

 

GAYATRI MANTRA: Edo & Jo

Algunos datos sobre este MANTRA...

• Gáyatrí o Gáiatri es una de las ORACIONES más reverenciadas del hinduismo.
• Es también la PERSONIFICACIÓN de la diosa GÁIATRI.
• Su NOMBRE deriva de la palabra sánscrita GAIA, que significa "CANTAR".
• Gáiatri es la forma FEMENINA de la palabra GAIATRA, que es un HIMNO o CANTO.
• Fue escrito y desarrollado por un mítico RISHI (sabio) llamado VISWAMITRA. 
• Los versos de este mantra son una adoración a SAVITRÍ, el dios del SOL, estimulante y vivificante.

Este mantra es precedido por el prefijo om bhur bhuvah svah [ॐ भूर्भुवस्वः], una fórmula mágica tomada del verso 10.14.16 del Rig-veda (el texto más antiguo de la literatura de la India, de mediados del II milenio a. C.).

PROFESORADO 2024: Prácticas LIBRES

Vamos culminado el año con una serie de PRÁCTICAS LIBRES y GRATUITAS impartidas por el SEGUNDO AÑO de este Profesorado.

Son las primeras experiencias de llevar todo lo ESTUDIADO y EXPERIMENTADO a lo largo del ciclo 2023/2024.

Imprime el aire una gran emoción, muchos nervios, pero una alegre expectación..

Al final de la clase, si estamos atentos, seremos conscientes del simple hecho de que cada PRÁCTICA de YOGA transforma tanto al PROFESOR como al PRACTICANTE.

GRANTHI mudra: El gesto del NUDO

GRANTHI o GRANTHITA mudra, es el gesto del NUDO.

Los dedos "anudados" dan la sensación de la estructura de la COLUMNA VERTEBRAL, con sus vértebras, una sobre otra.

Es un gesto que podemos utilizar para llevar la atención hacia ella, hacia sus estructuras y hacia las energías que la recorren.

En posición SENTADA, arma este mudra: 

Lleva las manos hacia tu pecho.

Cierra los ojos y visualiza tu COLUMNA siendo recorrida por una intensa LUZ que nace desde la base y se eleva hacia tu coronilla en forma de espiral

Esta LUZ te envuelve en un REMOLINO SALUDABLE..

RESPIRA conscientemente impulsándola en su ascenso.

Puedes vocalizar el MANTRA OM mentalmente (es decir, en modo MANASIKA) todo lo que dure el tiempo de tu EXHALACIÓN.

También puedes vocalizar el BIJA MANTRA correspondiente a alguno de los CHAKRAS, dependiendo cuál de ellos desees ACTIVAR o ARMONIZAR en particular..