RETIRO 2024 - Colón (Entre Ríos)

El VIAJE empieza ACÁ...

Caminos variados... y un único DESTINO...

AQUÍ estamos!

PROFESORADO 2024: Interactivo de CHAKRAS (Segundo año)

Todo un camino de estudio nos lleva a este momento: COMPRENDER que somos un TODO.

Al ir colocando pieza por pieza, DESCUBRIMOS y nos maravillamos de nuestro SER HOLÍSTICO...

El APRENDIZAJE es también un juego... Sólo así somos capaces de DESCUBRIR, RECORDAR, ATESORAR... 

PROFESORADO 2024: Tercer encuentro de PRÁCTICA LIBRE

Una nueva EXPERIENCIA abierta en una nueva clase.

Seguimos "donando YOGA"... 

Para los practicantes que se suman, cada movimiento puede ser una NOVEDAD, un DESCUBRIMIENTO...

Se trata de ser CONCIENTES en este "despertar del cuerpo" sin apegarse a los resultados y a las exigencias.

Me descubro desde un "LADO"...

Me observo desde el "OTRO"

Y me amigo con ese resultado...

Hasta la forma en que permanecemos de pie nos puede decir mucho sobre nuestra estabilidad, sobre nuestros procesos internos...

El propio LENGUAJE CORPORAL se transmite hacia lo interno...

Todos somos DIFERENTES, y en eso reside la sorpresa del movimiento, la riqueza de enseñar...

No se trata de lo lejos que llegamos, sino de cómo llegamos...

Y siempre...

"Busca la BELLEZA interna y externa y RECONÓCELA en ti, más allá de buscar la posición perfecta"

Este es un pensamiento para recordar, 

tú que eres practicante... 

y tú que enseñas...  

PALLI mudra: Encontrando nuestro "REFUGIO INTERIOR"

La palabra sánscrita PALLI, significa "REFUGIO". 

Hace alusión a una construcción sólida donde encontramos amparo y refugio. 

Indica el retiro al INTERIOR, a la seguridad de nuestro SER.

Este mudra nos brinda el abrigo para SINTONIZAR con nuestro interior con plena confianza.

La posición de los dedos nos hace conectar con la respiración que recorre la columna vertebral, hacia arriba y hacia abajo, lo que permite alinearla, alargarla con cada movimiento del aliento, creando más espacio y estabilidad.

Siéntate en POSICIÓN CÓMODA. 

Cierra los ojos y RESPIRA buscando tu propio ritmo.

CRUZA el dedo MEDIO por detrás del INDICE en ambas manos.

Luego UNE el dedo PULGAR con el ANULAR, extendiendo los demás dedos.

Puedes colocar el gesto sobre tus rodillas o mantenerlo a la altura de los hombros con las manos hacia el frente.

Inspira profundamente alargando la columna, creciendo, expandiéndote, enraizándote desde la tierra a través de los isquiones. Relaja tus hombros.

Centra tu ATENCIÓN en aquello que deseas FORTALECER, soltando viejas creencias o pensamientos limitantes. Crea el ESPACIO dentro de ti confiando en la SABIDURÍA de tu propia intuición.

YOGA KURUNTA en espacio MITRE

 

YOGA: Como todo en la VIDA

Mirar hacia ADENTRO es hacer, hacer, hacer. CONSTANCIA, eso es la práctica. 

Nuestro cuerpo es una de las maravillas más asombrosas que existen. Y es maravilloso también como se organiza nuestra historia sobre él.

Si tenemos constancia *como todo en la vida*, creamos a diario el ambiente interno óptimo que nos permite desarrollar una relación de CONFIANZA y AMOR con nosotros mismos.