Svastha - Yoga

sábado, 2 de septiembre de 2023

PROFESORADO 2023: La PREVIA... Mañana, la práctica!

PROFESORADO 2023: Prácticas abiertas y gratuitas

En esta instancia del año, los FUTUROS PROFESORES llevan a la práctica aquello que han experimentado a lo largo de este tiempo, en esta senda maravillosa que han elegido...

Es necesario comprender que como DOCENTES no basta con ARMAR RUTINAS o un formato de CLASE que quizás no se puede sostener...

Cada PRACTICANTE necesita seguimiento y muchas veces, la CORRECCIÓN NECESARIA para que pueda EVOLUCIONAR...

Cuando hablamos de SEGUIMIENTO, es tener la capacidad de OBSERVAR e IDENTIFICAR que alguien se puede dañar, es ahí donde hay que buscar SOLUCIONES que lo lleven a AVANZAR en su proceso y NO a retrasarlo.

Y no importa cuántos años llevemos en esto,

EL APRENDIZAJE NO TERMINA NUNCA...

Felicitaciones SEGUNDO AÑO!!!

Este es solo el inicio del CAMINO...

viernes, 18 de agosto de 2023

¿Qué nos OFRECE el día de HOY?

OM: El primer sonido

PROFESORADO 2023: Observar y ayudar a observar desde el cuidado

"ESTAR PRESENTES"... ¿Qué significa?

ESTAR PRESENTES es el punto de arranque de la práctica del Yoga: Concentrar la atención completa y directamente en lo que está sucediendo en el momento, en este lugar, en este cuerpo, esta respiración, esta sensación.

"Las MICRO-PRÁCTICAS se basan en el hecho de que la MENTE es muy RÁPIDA y se le da muy bien el serlo.

Los antiguos yoguis tuvieron una IDEA maravillosa: inventar un PRÁCTICA que fuera a la misma VELOCIDAD que la MENTE.

En lugar de tratar de NEUTRALIZAR la mente, uno va con ella durante un breve momento en el que intenta estar completamente PRESENTE en algo muy sencillo.

Sentado tomándote tu café de la mañana, pasas la taza por la nariz y, durante un momento, permaneces completamente ABSORTO en todas las SENSACIONES que estás experimentando.

Al caminar por el bosque, pasas sobre una hoja seca mientras una brisa ligera acaricia tu piel y los aromas del bosque húmedo FLUYEN por tu sentido del olfato.

AQUÍ ESTÁS, en estos pocos segundos, COMPLETAMENTE PRESENTE, sintiendo el sonido, la luz, el aroma, tu piel, tu corazón y una sensación de ALGO MUCHO MAYOR que está en todo esto, TÚ y la NATURALEZA y tu ESPÍRITU son UNO.

El OBJETIVO es estar completamente presente tan solo en ese momento, tan solo en esa respiración, encontrar allí la SENSACIÓN de ESTAR en un estado de DICHA o de UNIDAD.

Cuando llevamos esto al ÁSANA de Yoga y a las prácticas de PRÁNÁYÁMA, surge una cualidad de conciencia mucho más refinada y sutil, que ayuda a establecer una CONEXIÓN cuerpo-respiración-mente más matizada, una CONCIENCIA más EXPANSIVA de la TOTALIDAD.

En el núcleo de esta práctica se halla el ESTAR PRESENTE cuando inspiras y cuando espiras, llevar la CONCIENCIA a la RESPIRACIÓN y sentir que estás RESPIRANDO COMPLETAMENTE, soltando del todo el aliento y sintiendo en ese espacio cómo el CUERPO-MENTE alcanza un punto de conciencia espontánea del espíritu o dicha".

Mark Stephens

"La enseñanza del Yoga"

Hacernos cada vez más CONSCIENTES

MUDRÁ: Energía en movimiento

La posición específica de los dedos y de las manos es lo que se conoce como HASTA o MUDRÁ...

En la TRADICIÓN TEATRAL INDIA se considera que los gestos de la mano PENETRAN en nuestro SENTIMIENTO más PROFUNDO. La MANO expresa acciones, objetos, emociones, ideas...

En la PRÁCTICA del YOGA, el MUDRÁ nos conecta con corrientes de ENERGÍA VITAL, vibrante, en movimiento, desarrollándola, acumulándola y canalizándola...

ABRIR espacios...

YOGA TERAPÉUTICO: La invitación al MOVIMIENTO

La PRÁCTICA del YOGA ofrece un camino para INTEGRARNOS y REDESCUBRIR la belleza natural del CUERPO, el flujo vital de la RESPIRACIÓN y los procesos claros de la MENTE...

YOGA NIÑOS: Descubriendo los CHAKRAS

En AGOSTO descubrimos cosas nuevas...!!!

Entre charlas, preguntas y respuestas, vamos conociendo un poco más las herramientas que nos da la práctica...

PROFESORADO 2023: Acompañando y guiando parte de las prácticas

sábado, 1 de julio de 2023

PROFESORADO 2023: Compartiendo ESTUDIO, CONOCIMIENTOS y una rica COMIDA

AQUÍ estamos... en rueda de APRENDIZAJE, siendo MAESTROS y ALUMNOS al mismo tiempo.

El CUERPO nunca funciona como el conjunto de PARTES AISLADAS. Siempre es un TODO, aunque en ocasiones no pueda parecerlo.

Lo que sucede a nuestros PIES afecta a lo que le sucede a nuestra COLUMNA VERTEBRAL...

La importancia de AJUSTAR y estar PRESENTES en cada movimiento...

El YOGA es una herramienta de AUTOTRANSFORMACIÓN y una senda de CONCIMIENTO espiritual en el momento en que cada uno presta ATENCIÓN, por primera vez, a lo que está haciendo en la PRÁCTICA...